¿Qué es el IMC? Y ¿Cómo calcularlo?

Hola que tal amigos de ChavorucoFitness, hoy les hablaré un poco del IMC (Índice de Masa Corporal) y como calcularlo para que vayan haciendo su tabla en Excel con sus progresos y realicen sus gráficas del avance que van teniendo, créanme que hacer eso los motivará mucho para seguir adelante.
El IMC es el índice de masa corporal, también llamado índice de Quetelet, es  un indicador que nos da una idea de la proporción de nuestro cuerpo, en pocas palabras nos dice si estamos gordos o flacos. Un número mayor de 25 se considera que la persona tiene sobrepeso. Es importante saber sacar este número para ir monitoreando nuestro cuerpo y, como les mencione antes, llevar una tabla en los que se incluya el peso, estatura, edad y algunas otras medidas que veremos más adelante.
Para calcular este número se divide el peso por el cuadrado de la estatura. ¿Eso es todo? Sí, eso es todo, nada complicado. Les dejo un ejemplo con mis datos para que le echen un vistazo.

 

En la siguiente escala pueden observar  que estoy en el límite máximo de peso normal... así que será mejor que me ponga a hacer ejercicio y a ingerir menos calorías al día jajaja.

Y ustedes ¿Que indice de masa corporal tienen? escriban sugerencias abajo y compartan esto con quien quieran amigos. En el siguiente Chavoruco Fitness les mostrare más cálculos que tienen que saber ya que el IMC no nos proporciona otros datos importantes y es demasiado general.

Un fuerte abrazo y les deseo kilos menos!!!.