Cardio challenge.

Amigos de chavoruco fitness ¿Cómo están? Espero que estén bien y motivados como yo. En ésta entrada les compartiré el nuevo video del canal chavoruco fitness en donde realice el primer entrenamiento del programa y con el poco aliento que me quedaba expliqué de que trataba.

Ahora que ya no estoy molido por el entrenamiento les explicaré más acerca de cardio challenge.

En el primer Insanity había un video el cual se llamaba FIT TEST y servía para registrar tus avances mediante el conteo de las repeticiones, se hacía cada 15 días y tenias que mejorar tu marca. En insanity max 30 pasa lo mismo, cardio challenge es el fit test y cada semana tienes que mejorar tu marca, bueno a diferencia de que aquí anotas el tiempo en que haces MAX OUT. 

Y se preguntarán ¿Que es max out? Max Out es cuando te detienes, cuando ya no puedes más y necesitas un break o tomar agua, seguido de eso anotas el minuto en que pasaste y la próxima vez que hagas el video tienes que superar tu marca.

Este programa si es muy duro, yo casi vomitó, en serio. Pero si quieren ir un poco más despacio pueden seguir el track modificado que viene en el mismo DVD. En este track la pantalla está dividida y en el lado derecho de la pantalla se ve una persona realizando el ejercicio modificado y este tiene menos impacto.

Amigos espero que se animen a hacer el reto, queda mucho camino por recorrer, espero que les gusten los post y los videos, trataré de que sean más constantes porque luego mi trabajo no me lo permite.

un fuerte abrazo y les deseo kilos menos....