60 días de Insanity.

El programa "INSANITY".

Uno de los requisitos indispensables para lograr tener el "puerco", perdón, el cuerpo que tanto quiero, y el que ustedes desean para si msmos, es indudablemente el hacer EJERCICIO. Si lo sé, es difícil retomarlo pero es de suma importancia quemar la grasa que se acumuló por varios años de estar comiendo como si fuera Navidad todos los días. 

El problema que estoy atravesando es que desde que salí de la prepa no he realizado ninguna actividad deportiva, pfff y la cereza del pastel es que me gusta tomar demasiada cerveza. Entonces la acumulación de varios años de descuido me dejo una panza encabronada y 27 kilos de sobrepeso :O. Hoy en día me es difícil ir a un GYM o algún espacio deportivo de mi ciudad para hacer ejercicio debido mi trabajo, el cual me consume y no me deja tiempo para estas actividades.

Entonces me recomendaron el programa "INSANITY" que contiene varios videos y un calendario que te dice cual hacer cada día durante 2 meses que dura el programa, todo esto para que lo realices en la sala de tu casa.

Debo confesarles que me sonaba a un producto milagro, de esos que se anuncian en infomerciales baratos del canal de las estrellas, por eso me puse a investigar un poco y no me pareció del todo mal el programa.

Hice una semana y la verdad si te dejan super madreado pero contento jajaja, sudas demasiado y en varios momentos tuve que parar porque sentía que se me salían los pulmones por la garganta. Te dejan con una sensación de que no desperdiciaste el día y con ánimos de seguirlo durante los 60 días. 

Lo empezaré de nueva cuenta el Lunes que viene pero ya siguiendo el calendario tal como dice y estaré subiendo la reseña para que se animen a comprarlo o buscarlo por la red, no es complicado encontrar videos de YouTube que te dicen cómo y en donde descargarlos.

Pero les recomiendo que se informen y busquen en la red, existen varios programas que sirven para diferentes cosas como por ejemplo el P90X, TapOut XT entre otros que como comentaba sirven para diferentes objetivos. Insanity se enfoca más a Cardio, es más para personas que quieren quemar grasa (como yo). 

Bueno amigos y amigas me despído de ustedes, les dejo el infomercial y busquen en YouTube algunas historias de éxito para que se motiven.

 Les deseo kilos menos, hasta la próxima.

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Empezando de nuevo...

Hola ¿Cómo están amigos y amigas?

Que tal buena tarde, antes que nada quiero comentar que encontré esta herramienta que brinda la página de internet de MyfitnessPal para realizar un Blog personal y me pareció genial, pero lo malo es que no me deja insertar videos e imágenes a gusto personal. Es por eso que mejor lo voy a hacer aquí en Blogger. 

Tengo ganas de compartir con todos ustedes mi sentir en cuanto al ejercicio, la ingesta de comida y de cómo esta plataforma me ayudo a perder mis primeros 10 kilos y tal vez lo que escriba pueda motivarte a bajar o mantener tu peso.

Gráfica de mi progreso
proporcionada por MyFitnessPal

Primero conocí la App MyfitnessPal, la baje desde la Playstore y de  ahí empecé a tener registro de mis comidas. No sabía nada de carbohidratos, calorías, proteínas, etc. solo registraba a lo menso, pero me ayudó a tener más control sobre mi ingesta de alimentos y el conteo de calorías.

Actualmente me he estado informando más acerca de los macro-nutrientes y de cómo estos afectan o benefician mi organismo.  Ahora estoy decidido a tener el cuerpo que siempre quise y cambiar mi mentalidad, la cual me estorbo y me puso una etiqueta de gordo por tantos años.Espero de corazón que si te llegas a topar con este blog te ayude y te motive a lograr las metas que te propongas. La decisión la puedes tomar hoy mismo y así como yo empezar a tener control sobre ti y tu ingesta de comida.Este es el fin de mi primera entrada del blog y les comento que estoy muy emocionado, estaré compartiendo como me va en el día a día.Hasta mañana amigos y amigas.:)

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